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10 Trucos para hacer dormir a tu bebé fácilmente

10 Trucos para hacer dormir a tu bebé fácilmente

10 Trucos para hacer dormir a tu bebé fácilmente

¿Qué tal, papitos y mamitas? Bienvenidos a otro MIMIBLOG. Sabemos que tener un pequeño en casa es más que comparar el precio de pañales y otros artículos. El descanso, tanto para él como para ti, es indispensable. Por esta razón, nuestros expertos han reunido los mejores trucos para hacer dormir a tu bebé. 

Trucos para hacer dormir a tu bebé

Tener un bebé en casa es algo maravilloso. Es el inicio de una etapa nueva en tu vida que va más allá de comprar pañales y toallitas húmedas. Con tu bebé aprenderás muchas cosas, entre ellas, el valor del descanso. 

Sabemos que estás aquí porque tu bebé tiene problemas para dormir por la noche o para tomar sus siestas. Por esta razón, nuestros expertos han reunido los mejores consejos para que dormir a tu bebé sea más sencillo.

  • Un baño calentito antes de dormir

Entrar en contacto con el agua relajará bastante a tu bebé. Pero, para que sea efectivo, no debe estar hambriento. Procura alimentarlo después del baño, evitando que coincida la hora Una vez que tu bebé esté en el agua, hazle movimientos suaves y lentos en su espalda y en el abdomen. Esto ayudará a que se relaje y que duerma más rápido. 

  • Música de ambiente

Poner música de ambiente a la hora de dormir es algo con un alto nivel de efectividad. Se trata de un método recomendado también para personas que padecen insomnio, pues este tipo de sonidos relajan la actividad cerebral. Sonidos del mar o del río son una excelente opción. 

Hay bebés que prefieren la música instrumental. Puedes probar con piezas clásicas o con las llamadas “versiones lullaby” de canciones de películas infantiles. Descubre qué es lo que le gusta a tu pequeño y mímalo antes de dormir. Esto garantizará un sueño más profundo.

  • Ropita cómoda

Muchas veces los problemas para dormir de los bebés van de la mano con la ropa rígida. Opta por prendas de algodón y que proporcionen libertad de movimiento. Con ello, tu bebé estará cómodo y no tendrá que buscar la posición menos incómoda para dormir.

  • Regula la temperatura

Es probable que, durante el verano o el invierno, hayas tenido problemas para dormir a consecuencia de la temperatura. Lo mismo ocurre con tu bebé. Si siente demasiado calor o frío tendrá problemas para dormir. 

Pero aquí existe un inconveniente: los bebés no son capaces de autorregular su temperatura. Te recomendamos mantener su habitación a 22°C y no lo cobijes en exceso. Puedes tocar su cuello o sus mejillas para checar la temperatura corporal. Así sabrás si debes colocar una mantita extra o si debes retirar alguna.

  • Dale de comer

La opción más recomendada es la leche materna, pues contiene triptófano. Este es un aminoácido que interviene en la síntesis de la serotonina y la melatonina. Ambos son facilitadores del sueño, por lo cual será más sencillo que tu bebé duerma. 

No te preocupes si le das biberón. Esta técnica también es efectiva si eliges la fórmula adecuada. Algunos laboratorios fabrican leche con una mayor concentración de triptófano para las tomas de noche.

  • Cuéntale una historia o canta mientras lo balanceas

Hay quienes tienen la errada idea de que los bebés no comprenden lo que les dices. Nada más alejado de la realidad. Recuerda que tu bebé conoce la voz de mamá desde el embarazo. Cuéntale una historia o arrúllalo con una canción de cuna. Esto fortalecerá los lazos entre ustedes y ayudará a tu bebé a permanecer en calma, lo que facilitará el descanso. 

  • Prueba con el colecho

Los bebés confían ciegamente en sus padres. Requieren de todo el amor y protección que puedas darle ¿Tu bebé llora cuando lo dejas solo en la cuna? Entonces es probable que quieras probar el colecho.

Esta práctica consiste en dormir en el mismo espacio que tu bebé. Existen algunas cunas que pueden adaptarse para coincidir con tu cama, lo que facilita esta práctica. Pero, antes de decidirte a hacerlo, te invitamos a investigar sus ventajas y desventajas.

  • No lo dejes llorar

Es probable que hayas escuchado de más de una persona que “dejar llorar al bebé es bueno para sus pulmones”. Si tu bebé llora hay una razón para ello. Revisa si su pañal está sucio, si tiene hambre o si tiene un cólico. 

En caso de que el llanto sea recurrente te recomendamos probar con técnicas de porteo.

  • Establece una rutina para la hora de dormir

Si tu bebé sabe que ya se acerca la hora de dormir, será mucho más sencillo que esto ocurra. Establece una rutina. Esto es: ¿qué pasa antes de ir a dormir? Hay quienes optan por la hora del baño. Otros eligen darle de comer o la lectura de un cuento. 

Sin importar cuál sea la última actividad del día de tu bebé, hazle saber que ya es hora de dormir. Esto será de gran utilidad para garantizar las horas de sueño de tu bebé.

  • La iluminación es clave

Cuida la iluminación del cuarto de tu bebé a la hora de dormir. Cuida que no sea demasiado oscuro o con mucha luz, pues esto podría ser perjudicial para el sueño de tu pequeño. Puedes colocar una lamparita de noche para que se mantenga una iluminación tenue. 

Y, como un truco adicional para hacer dormir a tu bebé, elige el mejor pañalhttps://mimi.pe/consejos-para-elegir-el-mejor-panal-para-tu-bebe/. En Mimi Pañales queremos a tu bebé tanto como tú. Cuídalo siempre con los mejores pañales a los mejores precios.

Conoce nuestro catálogo y permitenos ser parte de esta etapa de su vida.

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