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dormir bebés con música

Canciones para dormir bebés: ayuda a tu recién nacido a dormir

Acostar a los niños puede ser un momento difícil para cualquier padre. A continuación te contamos algunos de los beneficios de poner canciones para dormir bebés y se recomiendan algunas listas musicales o playlists disponibles en Spotify y Youtube que harán que tu hijo disfrute de dulces sueños.

Cada familia es diferente: algunos aprecian el silencio total a la hora de acostar a sus hijos, mientras que otros disfrutan cantando, contándoles cuentos o poniéndoles música. ¿Cuál es tu estilo?

Beneficios de las canciones para dormir bebés

La música es una herramienta terapéutica para la salud emocional, el rendimiento diario y el sueño. Por ende, se puede incluir para ayudar a los más pequeños a dormirse porque es un elemento eficaz a la hora de la relajación, especialmente en las noches, cuando el cerebro está aturdido o tenso. Diferentes estudios han demostrado algunos beneficios de las canciones para dormir bebés, entre ellos:

  • Reducción del dolor

En un experimento realizado en el Hospital Great Ormond Street de Londres, los investigadores pusieron canciones de cuna y canciones infantiles a 37 niños que eran pacientes del hospital. Durante la musicoterapia se midieron las frecuencias cardíacas de los niños y los niveles de dolor declarados, y se compararon con las mediciones realizadas cuando se les leía o se les dejaba solos.

Los investigadores descubrieron que las mediciones solo disminuían durante la musicoterapia. El profesor Tim Griffiths, médico neurólogo a cargo del experimento, utilizó escáneres de resonancia magnética para observar las profundidades del cerebro, y afirmó que:

“Hay una parte más antigua del cerebro en el sistema límbico, que es responsable de las respuestas emocionales a la música. Lo que creo que está ocurriendo aquí es que la parte emocional del cerebro está siendo estimulada por la música y esto está disminuyendo el nivel de excitación, lo que a su vez está afectando a los niveles de respuesta al dolor”.

  • Calidad del sueño

Un estudio sobre los efectos de la música de fondo y la calidad del sueño que se encuentra disponible en la web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos señala que los niños que escuchan música a la hora de la siesta y de acostarse tienen una mejor calidad del sueño.

Otra investigación que también está disponible en la prestigiosa biblioteca estadounidense concluyó que “la música clásica relajante es eficaz para reducir los problemas de sueño. Las enfermeras pueden utilizar este método seguro, barato y fácil de implementar para tratar el insomnio en los pacientes menores de edad internados en los centros de salud”.

  • Impulsa el desarrollo del cerebro

Diferentes análisis realizados en la Universidad Northwestern señalan que: “el cerebro de una persona que duerme profundamente sigue escuchando y aprendiendo”.

De hecho, diferentes asociaciones que trabajan con musicoterapia recomiendan las experiencias musicales en la primera infancia porque “a través de la música, los bebés y los niños pequeños pueden llegar a comprenderse mejor a sí mismos, a sus sentimientos, aprenden a descifrar patrones, resolver problemas y descubrir el mundo que les rodea de forma rica y compleja”.

Y lo que es más importante, al compartir experiencias musicales con las personas que quieren, los niños pequeños se sienten queridos e importantes.

Playlists en Youtube

En Youtube encuentras varios canales que han creado selecciones musicales para ayudar a grandes y chicos a conciliar el sueño. Entre los canales que puedes consultar para hacer que tu hijo duerma mejor se encuentran:

  • Baby Relax Channel Español, este canal incluye música clásica para bebés, canciones de cuna, de navidad, canciones perfectas para hacer dormir a tu hijo, etc.
  • Música para dormir bebés, esta cuenta se caracteriza por presentar videos con canciones tranquilas, relajadas, perfectas para dejar que la mente se calme y empiece a soñar.
  • Cassio Toledo, en este canal encuentras música relajante en general, con sonidos de la naturaleza y bellas imágenes del mar, cascadas, montañas, etc. Dentro de este canal encuentras varias playlists para dormir y calmar a tu bebito.

Si no tienes mucho tiempo de revisar canal por canal, entre las listas de reproducción que se encuentran disponibles en Youtube puedes hacer clic directamente en:

Playlists en Spotify

En Spotify puedes escuchar música y reproducir millones de canciones. Algunos padres usan esta plataforma para compartir la música que ayuda a sus hijos a dormir y otros la usan para buscar las selecciones musicales que ayudan a otros padres con los dulces sueños de sus bebés.

Entre las diferentes listas de reproducción disponibles para los más pequeños y que pueden ayudarte a que concilien el sueño se encuentran:

También tienes a tu alcance piezas musicales individuales como:

En fin, tanto en Youtube como en Spotify, encuentras una amplia cantidad de playlists que ayudarán a tu hijo a relajarse y dormir mejor.

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