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¿Qué tan necesaria es la suplementación de hierro?

Bienvenidos, mamitas y papitos, al mimiblog del día de hoy. En esta oportunidad hablaremos sobre la suplementación de hierro, y todos los mitos y verdades.

Los efectos de la anemia en la primera infancia, repercute gravemente en el desarrollo de los niños y niñas que la padecen. Al respecto deben comprenderse dos temas: el primero, es la deficiencia de hierro, un nutriente principal cuya ausencia causa la anemia nutricional; y el segundo es tema, es la repercusión de su presencia al presentarse en el primer año de vida del infante, que es un momento en el desarrollo del cerebro que se produce a mayor velocidad, que no se repite.

Según la ciencia se sabe que durante los primeros seis meses, el bebé necesita una cantidad mínima de hierro, más aún, si luego del nacimiento el cordón umbilical es cortado luego de 2 o 3 minutos; esto permite que reciba una carga extra de sangre materna, llena de hierro que le durará hasta los 4 primeros meses del bebé. Es durante el segundo semestre del bebé, que la necesidad de hierro incrementa 10 veces (que serían 11 mg al día), debido a que en este periodo se da un mayor número de conexiones neuronales en el cerebro; además de otros procesos. Y luego, entre los 12 y 36 meses del bebé, la cantidad de hierro necesaria se reduce.

El Bebé debe recibir su suplemento de hierro a partir de los 4 meses de vida, de manera preventiva y como se lo indique el personal de salud, y a la par continuar con la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses.

Existen mitos relacionados a las prácticas alimentarias que muchas veces se contraponen a las indicaciones de los médicos. Por eso, algunas prácticas deben ser corregidas y otras reforzadas.

  • En comunidades aguarunas, los intestinos de animales, los animales de casa y algunas aves son consideradas comidas tabúes, compartiendo esta información como si fuese real y manteniendo esta práctica.
  • En comunidades indígenas de Awajum Wampis, le toman importancia a la rapidez con la que se resuelven los problemas, proyectándose en la salud al buscar una solución rápida en inyecciones y medicinas. Por eso les genera desconfianza y desinterés que los suplementos de hierro deban ser usados durante un año.En la región andina los jarabes y pastillas se usan para combatir enfermedades y
  • para mejorar la salud. Si la anemia se considera una “enfermedad” y los micronutrientes como una medicina, se interpreta muy vagamente que es un suplemento nutricional que se agrega a las comidas.

Mitos respecto a los alimento ricos en hierro

  • Le betarraga, tomate, rabanito, dan más sangre y curan la anemia. El color de estos alimentos no tiene relación con la sangre, no tienen cantidad alguna de hierro, así que no curan la anemia
  • Comer mucho limón mata la sangre, ocasionando anemia. Los cítricos, como el limón, son fuente de vitamina C que ayuda a absorber el hierro de los alimentos de origen vegetal.
  • Los extractos de alfalfa, hierba buena o betarraga curan la anemia. Los compuestos de estos alimentos impiden la absorción del poco hierro que contienen, así que no previenen o curan la anemia.
  • Comiendo solo menestras nos curaremos de la anemia. Los infantes y las gestantes, requieren una cantidad muy elevada de hierro, a diferencia de lo que aportan las menestras, que aparte de ser una cantidad muy pequeña, es muy difícil de absorber.
  • Los infantes con sobrepeso no tienen anemia. Los niños con sobrepeso también pueden tener anemia, esto ocurre debido a que su dieta no tiene las cantidades de hierro que necesita.
  • Comer espinaca es bueno porque tiene mucho hierro. La espinaca tiene compuestos que impiden que el cuerpo absorba la poca cantidad de hierro que contiene.

Fuente: Mis Primeros Tres – Mitos de la suplementación con hierro https://misprimerostres.org/categoria/cuidados-bebe/mitos-de-la-suplementacion-con-hierro/

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